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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-08-11 08:02:29
脂肪肝輕度消除主要是靠飲食的控制、運動鍛煉、病因的控制。飲食要控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黃、魚子等等，禁煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜、水果。運動鍛煉每周至少3次，每次至少要半個小時到一個小時，以快走、慢跑、游泳等有氧運動為主，用于消耗肝臟沉積的脂肪。此外，要進行病因的控制，如果是肥胖引起的要減肥，如果是酒精引起的一定要戒酒，如果是糖尿病、高脂血癥引起的，一定要控制血糖、血脂。只有多方面的因素一起進行，才能夠有效地消除輕度脂肪肝。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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