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血糖高的人能吃橙子嗎？該怎么降血糖？

保密 | 0個月 2021-08-10 17:35:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 血糖高的人能吃橙子嗎？該怎么降血糖？

醫生回復區
林寧
林寧 上海交通大學醫學院附屬新華醫院   副主任醫師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經驗；擅長糖
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2022-12-28 20:37:19 我要投訴

      血糖控制好的基礎上才可以吃，比如空腹血糖至少在7-8mmol左右，餐后血糖要在10mmol以內可以吃水果。吃水果應該是在兩餐中間加一半的橙子，不能在餐后直接吃水果，這樣會導致餐后血糖明顯的升高，糖尿病病人一天總量的程度不能超過一個橙子。一定要適當的鍛煉身體，這樣才能夠更好的控制血糖，每天步行20分鐘，這樣堅持下來就會減輕體重，還可以改善胰島素，從而降低血糖。
      

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