指導意見:
老年人高血壓的飲食注意事項有:1.限制鈉鹽的攝入,首先要減少烹調用鹽,保證每人每日食鹽量不超過6克為宜。2.就是減少膳食的飽和脂肪酸,補充適量的蛋白質,多吃新鮮的蔬菜水果,增加富含鉀,鎂鈣等食物的攝入量。3.戒煙戒酒,目前有循證醫學證據證明酒精的攝入量與血壓水平以及高血壓的患病率呈線性相關。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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