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醫生回復區
2021-08-10 17:46:57 我要投訴
指導意見：
提高了免疫力，就會增強體質，提高抵抗能力。就能遠離發冷發熱、過敏、感冒、咳嗽、嗓子疼等等。。以下幾件事能幫你提高免疫力：一、冷水洗臉很重要用冷水洗臉洗鼻，促進鼻、臉部血管收縮，提高人體抗御風寒的能力，能有效地預防感冒。平時沒這個習慣的人可以在近期增加適應此習慣。二、規律作息要午睡在家作息時間很易打亂，整天沒精神，這可以用睡午覺解決。午覺不是靠著椅子或趴在桌子上小睡，要正規地躺下放松身體，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循環。三、活動起來。例如散步、跑步、體操等等。四、做枸杞參茶助免疫西洋參和枸杞，做成枸杞參茶
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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