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腰間盤突出站著怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-10 15:39:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰間盤突出站著怎么鍛煉

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2021-08-10 15:46:23 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果患有腰間盤突出的話。如果體格達(dá)到的話可以進(jìn)行單杠活動，這個具有局部防壓迫起到牽引同樣的功效。如果體質(zhì)格達(dá)不到的話，這個注意休息，慢走散步就可以不要過度的運動，如果發(fā)病時這個需要臥床休息的。可以采取中醫(yī)按摩，理療牽引。
      

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