指導意見：
      您好：高血壓,高血糖要吃低糖，低脂，低鹽的食物，不要吃咸菜，腌菜，各類糖果，鐵的，蜜餞，奶油，蛋糕，動物內臟，肥肉，動物油，油炸食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，粗糧雜糧，戒煙戒酒，堅持運動，保持正常體重。
      

      高血壓高血糖這種情況的話，這個一般都是需要在醫生指導下進行中藥控制血壓，還有血糖的，一般都是說通過藥物或者是飲食方面的話，這個也是要控制的，這個不要吃辛辣刺激性的東西，還有就是糖分比較高的食物都是不能吃的。
      

      指導意見：
      高血糖、高血壓能夠吃低糖、低脂、低鹽飲食，具體的就是：1、可以多吃五谷雜糧，比如紅薯、芋頭、大米、小麥、玉米，這一類的五谷雜糧能夠降低血糖，同時含纖維比較高，能夠達到降低血糖、降脂、降壓的作用。2、多吃新鮮的水果、蔬菜，但是水果一定要是低糖的水果，比如可以吃獼猴桃、蘋果等這類的低糖的水果。
      
      以上是對“高血壓,高血糖吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！