骨質疏松這種疾病的發生給我們所帶來的影響和困擾是不容忽視的，雖然說我們可以通過藥物治療的方式來達到控制治療骨質疏松的效果，但是患者在日常生活中還可以通過食用李子干、海帶、牛奶、蛋黃、洋蔥以及蝦皮等食物來防治該疾病。
      

      中老年人骨質疏松的患者應該加強鈣的攝入量，補鈣是防預防骨質疏松癥的重要方法，日常生活中可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，豆制品，蝦類等等，患者還可以多吃含有維生素d的豐富的食物
      

      中老年人骨質疏松，平時建議多吃一些富含鈣質和高蛋白的食物，多吃一些瘦牛、羊肉，新鮮的蛋奶等，也可以多吃一些堅果類的食品，不要吃油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，平時多參加一些戶外活動，增強體質，多曬太陽。
      
      以上是對“中老年人骨質疏松吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！