來例假期間是可以吃葉酸的葉酸主要是水溶性的維生素，b族里面含有各種的維生素能補充身，所需要的營養成分，對于月經，在月經期間服用葉酸還有利于增加皮膚的彈性，減少意外出血的現象。
      

      在月經期間也可以吃葉酸片的。葉酸片屬于維生素，可以提高自身免疫力，而且沒有什么刺激性，不會影響月經的。在月經期間禁止進食生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太油膩。平時要多多休息，不要有重體力活動，減少一切刺激性因素。