這個沒有瘙癢疼痛，沒有繼續長大，考慮是屬于良性的增生，暫時是可以不用處理的，但是如果繼續長大或者覺得影響美觀，還出現有瘙癢疼痛等其他不舒服的癥狀，應該及時到醫院就診，以免延誤病情。平常盡量不要吃肥甘厚味的食物。

      根據你這個情況，可能描述是局部的脂肪瘤一類的疾病，建議你去醫院的外科帶找大夫看一下，然后仔細查查看是否患了這種疾病，如果是你要積極進行手術摘除就會好的。注意飲食，要清淡易消化，忌辛辣刺激的食物。
      

      你好，從你上傳的照片看。可以看到凸起的板塊上并長有毛發。這種情況有可能是毛囊炎，性增生導致的。也有可能是局部的皮疣。為了進一步明確情況，建議你最好到醫院的皮膚科就診。必要時可以通過激光治療進行去除。去除前不要吃辛辣刺激性食物，不要用手去摳。避免癥狀進一步加重。
      
      以上是對“兩年左右不疼不癢的摸起來硬硬的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！