病情分析：你好，頭發稀少的人應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。
      

      你好，像你說的這種情況多種原因有可能是遺傳的因素，也有可能是精神因素或者是營養不良造成的建議你平時可以有一個非常好的心態，就是生活方面呢，要有規律，嗯，睡眠一定要充足。要多吃一些含蛋白質的食物
      

      您好，如果是頭發又細又少，要考慮和多種原因有關，比如遺傳因素，精神因素以及營養因素等，建議平時要注意放松心情，養成規律作息的習慣，保證充足的睡眠，飲食方面要注意營養均衡營養，需要多吃含蛋白質和維生素豐富的食物
      
      以上是對“頭發很少很細怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！