人生可補眼明目，可多吃豬肝、雞肝等動物肝及豬、牛、羊、雞等動物肉、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、海參、黃魚、鱔魚等魚類及桂圓、荔枝等，少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食品，這些食物易刺激眼睛，產生視模糊、眼紅、眼脹等癥狀。
      

      補眼睛視力的食物有蔬菜如胡蘿卜、西蘭花等，還可以吃一些還有花青素的水果，如火龍果等，可以增強眼部血管彈性，改善血液循環(huán)。日常生活中不要長時間看電子產品，不要熬夜，讓眼睛放松。