患骨性關(guān)節(jié)炎之后，最好繼續(xù)使用患病的關(guān)節(jié)，不要因為想保護患病關(guān)節(jié)而不去用它。千萬要記住，關(guān)節(jié)長期休息不活動并不能減輕癥狀或延緩疾病的進展，只會引起肌肉無力和更為嚴重的關(guān)節(jié)功能障礙。堅持功能鍛煉能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬，改善關(guān)節(jié)活動，增強肌肉力量和骨的強度，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，并有助于增強自信心，保持良好的心理狀態(tài)。
      

      膝部的關(guān)節(jié)炎一般可以通過一些屈伸膝關(guān)節(jié)直腿抬高等活動來，慢慢的舒筋通絡(luò)，也不要一直不動，盡量的減少負重的活動，減少爬樓爬山的劇烈活動就可以，有不舒服可以拍片檢查一下