肥胖癥的人群應該是通過藥物來調控激素水平或者是通過運動自身調節激素水平從而改變肥胖癥的癥狀,飲食因素是較為常見的。由于平時不控制飲食導致的肥胖癥,這個很簡單只要把控好每日飲食的攝入量就能瘦下來。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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