病情分析：
      你好，睡眠最好7-8小時(shí)是指大多數(shù)人情況，從你描述的情況來(lái)看，晚上11點(diǎn)多睡著，到早上6點(diǎn)多醒，睡眠時(shí)間不短，只要自己能夠緩解疲勞恢復(fù)精神，睡眠時(shí)間就可以。白天午睡能感受孩子的情況，主要是你比較緊張孩子的情況，沒(méi)有完全放下心，助眠的中成藥可以考慮安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果早上6點(diǎn)多醒來(lái)覺(jué)得能緩解疲勞，恢復(fù)精神，那么6個(gè)多小時(shí)的睡眠對(duì)你也足夠，助眠的藥物可以考慮安神補(bǔ)腦液。平時(shí)還要開(kāi)闊心胸，不要多思多慮，有心事及時(shí)向親朋好友傾訴，不要憋在心里，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看有趣的相聲來(lái)緩解情緒，如果自己沒(méi)有辦法調(diào)整，可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助。