控制血壓是預防腦梗死最為重要的措施,平時應加強鍛煉,減少鈉鹽和酒精的攝入。合理飲食。多吃新鮮的蔬菜,水果等富含維生素和膳食纖維的食物,減少脂肪的攝入。盡量少吃高膽固醇的食物。合理運動,保持心情舒暢,保證充足睡眠。
你好,腦卒中的預防主要包括三級:第一級通過干預患者的生活方式來預防腦卒中的發生,如通過調整飲食和運動來控制血壓、血脂、降低血糖;第二級為患者發生一次或多次腦卒中時,通過控制血壓、血脂、降低血糖以及使用抗血小板藥物來降低疾病的嚴重程度;第三級預防是對已經發生腦卒中,處于康復期的患者進行康復指導,預防腦卒中的并發癥和再次復發
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應有適當的蛋白質。
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