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跟腱短怎么跑步

保密 | 0個月 2021-08-08 15:15:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：跟腱短怎么跑步

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2021-08-08 15:30:18 我要投訴

跟腱短也可以適當(dāng)運動，避免過于劇烈，損傷肌肉韌帶，給機(jī)體帶來不適的反應(yīng)現(xiàn)象，跟腱短也是可以跑步的，可以用壓腿拉筋等鍛煉拉長跟腱做壓腿動作是鍛煉者把力量作用在推至大腿這一段，鍛煉腳跟和關(guān)節(jié)，開始幅度不要太大，循序漸進(jìn)。

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