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2021-08-08 20:12:39 我要投訴
多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素，維生素可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，內(nèi)里舒服了，皮膚自然也會(huì)好起來。保持充足的睡眠，睡眠對(duì)女人很重要，經(jīng)常熬夜的人皮膚會(huì)變的黯淡和粗糙。多吃一些豬蹄，魚皮之類含膠原蛋白豐富的食物，為自己補(bǔ)充膠原蛋白，不但可以讓皮膚緊致，還可以延緩衰老，作用很好的。保持皮膚清潔，做一些補(bǔ)水面膜，補(bǔ)充皮膚所需水分，讓自己看起來水嫩。少吃辛辣刺激性食物，對(duì)皮膚不好，有時(shí)有的女人還會(huì)起小豆豆。
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