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2021-08-08 12:49:58 我要投訴
避免長時間低頭伏案工作或低頭玩手機，要多仰頭，多做后仰的動作，要經常活動頸部，做頸部操，避免久坐，躺床上趴躺。可以做頸部的熱敷，按摩，理療，來緩解頸椎病的癥狀。
2021-08-08 12:42:28 我要投訴
指導意見：
神經根型頸椎病的鍛煉方法有很多，第一個，是頸椎保健操，第二個，是避免久坐、低頭這些伏案工作，第三個，通過床上趴躺，以及后仰的動作鍛煉。所有鍛煉的目的就是維持頸椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不會影響你頸椎的椎間孔的改變，鉤椎關節的改變引起相應的根型癥狀的改變。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
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