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有問必答網 → 營養保健科 → 有什么蔬菜可以保護眼睛？

有什么蔬菜可以保護眼睛？

保密 | 0個月 2021-08-08 07:24:37 1人回復來自

健康咨詢描述：有什么蔬菜可以保護眼睛？

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岳林芳鶴崗市人民醫院主任醫師擅長: 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫幫助網友：11308

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2021-08-08 13:19:32 我要投訴

在平時的飲食當中，有很多蔬菜對眼睛都比較好，比如含有葉黃素的蔬菜還有胡蘿卜素的蔬菜，都能夠對視網膜有一定的營養，防止出現視網膜變性，防止出現白內障硬黃素，還能夠擴張血管，抗氧化。比如菠菜，西蘭花，紫甘藍，青椒等。

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