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醫生回復區
2023-01-02 02:56:59 我要投訴
膝關節炎的鍛煉方法有：一、大家最好要采用仰臥的姿勢，然后腿部彎曲，將一條腿伸直，慢慢的向上走，到一定位置之后，停留一段時間。然后放下抬高的腿部。兩條腿交替進行這樣的動作，每天做60次左右。二、首先躺在床上，然后將腿部伸直，腳跟著地，然后盡量的彎曲自己的腿部，這樣反復進行鍛煉，每天鍛煉60次。三、患者朋友在床上躺著，然后雙腿像騎自行車一樣進行鍛煉，這樣對膝關節很有好處。四、采取仰臥的姿勢，然后一個腿彎曲，另一個腿伸直，然后用腳跟靠著墻，努力的伸直腿部，這樣的話，會出現關節緊張的感覺，然后堅持10秒鐘，換另一條腿進行鍛煉，重復20次。
疾病百科| 關節炎（別名：胯關節骨磨損有旋窩）
掛號科室：骨科
溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。
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