怎么拉伸腿部韌帶不會(huì)造成拉傷呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-08 06:08:01
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健康咨詢描述： 怎么拉伸腿部韌帶不會(huì)造成拉傷呢？
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2021-08-08 06:13:58 我要投訴
一般在做這種動(dòng)作之前需要進(jìn)行一下熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng)一下，然后可以采取比較緩和的動(dòng)作，比如瑜伽的鍛煉，避免幅度太大，太快，太強(qiáng)的動(dòng)作，如果能夠有健身教練指導(dǎo)的話，會(huì)更好
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