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在晚上睡不著,明明困了,就是會想到些事就哭

女 | 14歲 2021-08-08 02:23:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 很久,晚上到了凌晨幾點都一直睡不著,總會想到一些事,然后開始哭,一直哭一直哭,為什么會這樣

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-08-08 09:32:20 我要投訴

      病情分析:
      就你發生了這樣的一些問題的時候,還是要從自身的年齡結構來考慮,畢竟剛剛十三四歲的樣子而發生了這樣的一些相應的問題
      指導意見:
      本身你的這個年齡來說是一個青春發育期的一個比較敏感的多余的一個心理上的一些相應在做成出現了這樣的一些問題,就會出現一些情緒上的波動,或者異常通過與家人或者朋友的分享,以后都能夠明顯的改善,這樣的后果,讓自己的情緒得到明顯的緩解
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-08-08 09:34:50 我要投訴

      病情分析:
      經常的失眠,想到一些事情就會哭。是因為你覺得有些委屈,或者是有些不甘心,有些無能為力。情緒很壓抑,很抑郁。身心都在承受著痛苦。
      指導意見:
      建議你如實的告知家長自己的真實狀況。然后請家長帶你看心里醫生。在醫生的幫助下,重新審視過去發生的一些負性事件。但看法改變了,感受也就不一樣了。也就不會有過去的那些情緒了。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-08-08 09:36:22 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述您說總是會哭,說明您的情感比較脆弱,你目前這種狀況,更多的跟情緒有關,您說躺在床上明明很困,但就是睡不著,而且還想哭
      指導意見:
      這種情況建議你躺在床上可以聽聽音樂,做做深呼吸,跟隨著音樂的旋律慢慢進入睡眠狀態平時嘗試著將內心的壓抑,委屈向家人或要好的朋友傾訴,也可以寫日記的方式寫出來,不要讓自己太過于壓抑
      
      以上是對“在晚上睡不著,明明困了,就是會想到些事就哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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