體外補充褪黑素不僅是一種安全,無毒副作用的,改善睡眠的有效方法還有助于降低老年癡呆的發生到老年期,分泌物已微不足道睡眠減少是人類衰老的重要標志之一。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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