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請問小腿太粗怎么瘦下來？不是肌肉是脂肪

保密 | 0個月 2021-08-07 22:46:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問小腿太粗怎么瘦下來？不是肌肉是脂肪

醫生回復區
黃傳旺
黃傳旺 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 髖膝關節置換，保膝，運動損傷 幫助網友：7874
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2021-08-07 22:51:54 我要投訴

      指導意見：
      瘦腿最快的方法就是運動鍛煉搭配合理的飲食，腿看起來粗壯一般是腿部脂肪沉積比較厚。如果是經常運動鍛煉的人，刻意鍛煉腿部肌肉就顯得肌肉肥大，只要減少脂肪腿部自然會瘦下來，相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的4倍。
      

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