你好,根據您的描述,身體比較瘦弱要在飲食上注意營養均衡,不要挑食,適當的增加一些高蛋白食物以及脂肪含量高的食物,并且要加強鍛煉,做一些增加肌肉力量的訓練。同時也要去醫院系統的檢查一下,做一下健康體檢,查明瘦弱的原因,如果是脾胃不好,胃腸消化吸收功能差,可以服用一些健胃健脾的藥物輔助治療
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