中老年人如何防止骨質疏松

保密 | 0個月 2021-08-07 21:29:44 2人回復來自

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2021-08-07 21:35:35 我要投訴

中老年人可以通過增加飲食，營養預防骨質疏松，多吃一些動物的骨頭，骨頭當中含有豐富的鈣含量，使骨頭當中的鈣元素流到湯當中，長期堅持飲用，可以起到補充鈣的效果。

余學文九江市中醫醫院副主任醫師擅長: 四肢骨折和脫位，骨質疏松癥，腰椎間盤突出癥，頸椎病幫助網友：17446稱贊：59

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2021-08-07 21:36:02 我要投訴

骨質疏松癥是臨床上比較常見的股骨關節退變性疾病，是骨量減少，鈣質流失導致的，可分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松，明天表情我全身都是疼痛，一般都吃的高鈣的食物，比如牛奶，小魚，小蝦，適當的運動多曬太陽口服阿法骨化神等

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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