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素食者從什么食物中攝入硒？

女 | 0個月 2021-08-07 19:21:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 素食者從什么食物中攝入硒？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-08-07 20:25:05 我要投訴

      素食者只有通過吃一些堅果類的食品，才能夠保證飲食中足量的的硒的攝入，可以每天吃一小袋15克左右的多種類混合堅果，還有花生，芝麻麥芽等等。
      

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