脖子太胖了怎么減肥
女 | 25歲 2021-08-07 15:07:56
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健康咨詢描述： 朋友總是說我的脖子有一些粗，平時(shí)穿衣服顯得特別的難看，感覺特別的自卑，脖子太胖了怎么減肥？
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張國梁 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 口腔良惡性腫瘤手術(shù)治療，頜面缺損修復(fù)重建，顱頜面創(chuàng)
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2021-08-07 17:19:16
一個(gè)人如果脖子很胖，說明這個(gè)人全身也很胖，要想減掉脖子上的脂肪就要進(jìn)行全身減肥，因?yàn)橹颈椴既砀魈帲眢w代謝脂肪時(shí)也是均勻從全身消耗，所以減肥要從全身性開始，而非局部減肥，可以選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打球，健身長跑，騎自行車，經(jīng)過全身運(yùn)動(dòng)后再做頸部鍛煉，可以選擇頸部瑜伽可以減肥的同時(shí)還可以預(yù)防頸椎病。
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