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瑜伽棒怎么用才能減肥

女 | 26歲 2021-08-07 15:05:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的身材特別肥胖現在決定要讓身材瘦下來，閨蜜跟我說用瑜伽棒練瑜伽效果不錯，瑜伽棒怎么用才能減肥？

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肖高天
肖高天 寧德師范學院附屬寧德市醫院   主治醫師 擅長: 口腔各種疾病的診斷與治療，擅長頜面外傷及顏面部各種 幫助網友：29885
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2021-08-08 07:14:38 我要投訴

      在生長發育過程當中，個體差異不同，一般發育的情況也是完全不一樣的，所用的瑜伽減肥是目前非常好的一種減肥的方式，根據你所說的瑜伽棒的使用，其實方法是多種多樣的。其中有最基本的是雙手撐地屁股懸空式，還有很多其他的方法，建議你在訓練過程當中一定要按照老師指導的方法去運用，自己不能隨意練習，以免對身體起到副作用，平時一定要注意，加強合理的運動和飲食，少吃一些新鮮蔬菜和水果
      

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