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怎么快速瘦身需要注意些什么

保密 | 0個月 2021-08-07 14:15:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么快速瘦身需要注意些什么

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-08-07 14:22:01 我要投訴

      快速瘦身首先要控制飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跳繩，跑步，打羽毛球，也可以騎自行車，每天堅持就能夠瘦身。
      

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