病情分析：
      你好，這個情況主要是看考慮頭暈目眩，同時伴有天旋地轉的問題的，這個情況的話，考慮與頸椎病或者耳石癥有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，同時這個也需要使用鹽酸倍他司汀改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，感覺頭痛頭暈不舒服，出現這種情況的話，與熬夜以及勞累受涼都有一定的關系的。
      指導意見：
      建議注意休息，生活規律，不要熬夜，不要受涼，劇烈活動后最好不要喝冷水，可以喝點溫開水，養成早睡早起規律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，也可以測量一下體溫，看看是否有發熱的情況。
      
      以上是對“這幾天頭暈，天旋地轉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！