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快走1小時減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-08-06 17:50:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 快走1小時減肥嗎?

醫生回復區
曾光
曾光 鶴崗市人民醫院   主治醫師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網友：30933
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2021-08-06 18:18:57 我要投訴

      你好，根據你所提出的問題。每天堅持快走，是可以起到減肥的效果的，在飲食上也應該去進行調理，不要吃大魚大肉的食物，應該以清淡易消化為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，平時多喝溫開水，不要吃太油膩的食物，也不要吃甜食，注意休息，不要熬夜。
      

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