老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強一個營養來預防骨質疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達到預防骨質疏松癥的目的。再就是可以保證一個營養的攝入，因為營養的攝入均衡的話，可以達到一個食物補鈣的目的，從而預防骨質疏松癥，富含鈣的食物，主要有魚，蛋，奶等等這些食物都富含鈣，在一定程度上可以預防骨質疏松癥。
      

      骨質疏松者要加強鈣質和維生素d的攝入，在日常生活飲食中，要多攝入高鈣、高蛋白、高維生素的食物，少飲用碳酸飲料，要戒煙戒酒，要少鹽要少糖。