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長期失眠，但胃口好，

女 | 46歲 2021-08-06 11:08:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長期失眠，各種中西藥吃了幾天都沒有作用，安眠藥吃了只能入睡4小時左右應該怎么辦？

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:32:18 我要投訴

      病情分析：
      你出現了長期失眠的現象，引起失眠的原因有很多，應該進行治療和調節，不然會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      出現失眠的現象最好先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，建立良好的生物鐘，每天進行適量的運動，培養自己的興趣愛好，如果有時間最好練練瑜伽，瑜伽不但能鍛煉身體還可以調節一個人的心態和心情。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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