老年人膝蓋出現骨質疏松后，首先一定要注意休息，不要過度的勞累，也不要做劇烈的運動，減少活動量，可以適當的進行有氧的鍛煉，多曬太陽，及時的補充鈣劑和維生素D，促進鈣的吸收，口服抗骨質疏松的藥物，有效的治療骨質疏松
      

      保持健康心態，充足的睡眠與休息，增加營養飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，適量活動，多曬太陽，減少損傷，勞累，著涼的發生，口服鈣片及維生素D，密切觀察身體變化。