失眠有哪些食療的方法

女 | 0個(gè)月 2021-08-05 20:31:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠有哪些食療的方法

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2021-08-09 17:32:50 我要投訴

失眠的患者想食療的話可以多吃一些百合，蓮子大棗，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，睡前可以喝杯熱牛奶，也可以經(jīng)常的用酸棗仁熬粥喝等進(jìn)行食療，一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮绻悄承┘膊?dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)闹委熢l(fā)病原發(fā)病好了以后，睡眠自然的會(huì)改善，

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>