健康咨詢描述： 容易疲勞的原因是什么呢
第一、缺鐵。世界衛生組織調查發現，全球有37億人存在不同程度的缺鐵，缺鐵性貧血會讓人感覺全身乏力、疲憊。平常的時候要注意多吃菠菜、豬肝、黑木耳等鐵元素含量較高的食物。第二、潛在的糖尿病患者。糖尿病的患者胰島素分泌減少，導致血糖不能進入細胞產生能量，人體很容易出現疲勞的現象。第三、蛋白質攝入不足，必須保證每天攝入足夠的肉類、豆腐、酸奶、雞蛋等優質的蛋白質。
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