脖子后面疼痛常見以下幾種原因：第一、疼痛位置比較表淺，通常為頸部肌肉勞損所致。長期伏案工作會導致頸部肌肉勞損，按壓肌肉時會有明顯的酸痛癥狀，平時也會感到頸部有酸痛不適，頸椎活動輕度受限。第二、如疼痛位置比較深在，通常為頸椎間盤突出以及頸椎小關節錯位等導致的，病人可表現為頸椎活動受限，同時會伴有上肢放散性疼痛以及麻木，嚴重時可伴有頭暈惡心以及手部無力的癥狀。
      

      經常的低頭使用手機，電腦伏案工作，看書學習，或者是經常半躺半臥的姿勢看書看手機，時間久了，容易造成頸部的勞損性疼痛，也就是脖子疼痛，避免不良姿勢，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合熱敷活血舒筋，配合正規公立醫院推拿按摩加快恢復，