普通的面條是一種容易使血糖上升的食物所以在使用的時候要注意幾個問題。首先就是面條種類的選擇,可以選擇雜糧面條進行使用;再就是面條量的控制,避免過量;最后就是進食的方式,避免大量的面湯。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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