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醫生回復區
2021-08-05 19:06:53 我要投訴
指導意見：
想要瘦腿可以通過慢跑，騎行，跳繩等有氧運動來實現瘦腿的效果！減肥期間建議您采取健康科學的減肥方式，飲食以清淡為主，少食辛辣刺激性食物！只有控制飲食和體育鍛煉相結合效果才最好！
2021-08-05 17:53:11 我要投訴
減掉腿部肌肉，應該多做一些有氧運動，比如說慢跑快走跳繩等等，要控制好自己的心率，不能夠過快，運動前要熱身，運動后要拉伸肌肉，同時要給自己腿部肌肉做按摩才能夠達到效果。
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