可以多吃些水果，比如櫻桃等等。這些都是可以幫助孕婦補(bǔ)鐵的。其實(shí)櫻桃里含有的鐵是最高的，它是一種有利于補(bǔ)充鐵分的水果。并且在櫻桃里面含有鐵和其它養(yǎng)分，一般懷孕的人經(jīng)常會(huì)食用，因?yàn)檫@個(gè)還有補(bǔ)血功效。最適合孕婦食用，并且還能夠讓孕婦皮膚變得更好。建議媽媽平時(shí)要多吃含量高的營(yíng)養(yǎng)品，比如豆腐。在這期間，要注意休息，保證自己的睡覺(jué)時(shí)間。這樣有利于身體健康指導(dǎo)意見(jiàn)：建議孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主，如果飲食不能滿足需要，可以適當(dāng)服用一些鈣鐵鋅復(fù)合劑來(lái)補(bǔ)充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。
      

      適當(dāng)攝入含鐵豐富的食物，例如動(dòng)物肝臟、菠菜等，要注意多元化的飲食，才能夠從食物當(dāng)中攝取盡量多的鐵元素。
      單純靠食物補(bǔ)鐵是不夠的，必須要補(bǔ)充藥物鐵元素，藥物鐵元素的種類有很多，包括硫酸亞鐵、蔗糖鐵、多糖鐵等。市面上的種類有很多可以進(jìn)行選擇，普通的補(bǔ)鐵藥物就可以，在孕期是比較安全的。