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靠墻站能糾正駝背，那站的時(shí)候能干些什么嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 13:25:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 靠墻站能糾正駝背，那站的時(shí)候能干些什么嗎

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 03:52:51 我要投訴

      靠墻站立一般是可以矯正駝背傾向的。靠墻站立，每次大概15分鐘左右，可以每天多次進(jìn)行鍛煉，靠墻站不但能夠使腰椎胸椎頸椎的姿勢正確，還可以防止腰痛，鍛煉腰背肌。貼墻站立時(shí)會繃直整個(gè)身體，使腰部和腿部的力量得到鍛煉，從而達(dá)到瘦身的效果。此外，靠墻站立時(shí)，可拿著書看書。
      

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