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2021-08-05 07:47:40
晚上吃熱量低的水果減肥快。晚上吃水果減肥的說法不太科學(xué)，特別是糖分多的水果不建議食用，要是晚上想通過吃水果減少肥胖，那么就吃低熱量的食物，像水果黃瓜，就可以。再者蘋果、梨、奇異果等低卡路里的水果可以減少熱量的攝入，有助于減肥。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加營養(yǎng)，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。
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