氣血不足需要補氣血調理，常用的中成藥物，八珍丸，歸脾丸等都是比較適合的，飲食也需要多吃補氣血的食物多運動，還可以根據自身情況去附近醫院調理湯藥。
      

      您好，根據您所描述的情況，氣血不足的話，主要就是平時建議吃點大紅棗。熬一些紅棗粥，或者是平時多吃一些瘦肉。建議平時也可以吃一些阿膠糕。氣血不足嚴重的話建議服用阿膠補血口服液進行調理。