考慮是中醫的氣血不足導致的腦供血不足。建議你可以吃點兒益智類的食物，主要是核桃，黑木耳，蛋類，杏仁，大棗，蜂蜜，葡萄等。同時要規律飲食生活，保證充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒暢。保持大便通暢。
      

      你好，你可以做下血常規檢查，看看有沒有明顯的貧血，有貧血的情況下也會導致這種癥狀出現的，而且如果平時坐息時間不規律，經常性熬夜，睡眠不足，特別是到了圍絕經期，這些癥狀會更加明顯一些。
      

      根據您目前的年齡，45歲這個首先考慮就是圍絕經期的癥狀，也就是說卵巢功能下降有可能出現這一系列的并發癥，現在就是多吃水果蔬菜補充維生素，可以口服坤泰膠囊，或者說考慮去醫院先做一個CT檢查。
      以上是對“經常恍惚：精力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！