一件事老是想不開，整個人整體消極

女 | 23歲 2021-08-04 09:59:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一件事情老是想不開，聽到跟這件事相關(guān)的，有時心里比較沮喪，有時很生氣，沮喪占多數(shù)

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2022-11-07 14:07:58 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，不愉快的經(jīng)歷影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      過去發(fā)生的事情已經(jīng)無法改變，建議你不要沉浸在過去的負面情緒中，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。一旦想到不愉快的經(jīng)歷，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強化問題。