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晚上睡眠充足、白天還是老犯困、沒精神

男 | 23歲 2021-08-04 09:49:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡眠9個小時、但是白天上班還是比較容易犯困、沒有精神。一天都是昏昏沉沉的。

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:21:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，23歲男性晚上睡眠九個小時，但是白天上班還是比較容易犯困，沒有精神，一天暈暈沉沉的，可能是過度勞累或睡眠不好導致神經衰弱的。
      指導意見：
      首先應該學會自己進行調整自己心態，合理安排自己工作和休息，多戶外進行有氧活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情做，勞逸結合按時作息進行觀察，如果時間比較長，自己無法控制應該到最近正規醫院咨詢心理醫生的。
      

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