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2023-02-13 08:41:50 我要投訴
一、慢跑作為有氧的鍛煉，能夠很好的改善骨量以及骨骼的強(qiáng)度。二、骨質(zhì)疏松沒有嚴(yán)重的檢查指標(biāo)，比如骨密度到負(fù)2.6g/cm3以上，并伴隨一個(gè)部位的骨折或者年紀(jì)很大，不建議跑步運(yùn)動(dòng)。三、如果沒有這么嚴(yán)重，慢跑對(duì)改善骨質(zhì)疏松有很好的鍛煉效果，需要做好熱身同時(shí)避免疲勞，慢跑要避免活動(dòng)過于劇烈或承重過多引起骨折的情況。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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