自己感覺有點抑郁心情煩躁。這種情況要及時調整自己的心態不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做一些戶外的運動。多和正能量的人在一起，溝通交流。也可以到正規的醫院精神心理科確診。
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種抑郁的情緒，長時間的出一種抑郁感，肯定會在晚上更加的關注自身的情緒
      指導意見：
      注意調節好自己的緊張感和焦慮感，緩解緊張和焦慮情緒的方法有很多，白天可以適當的做做運動，在網上找一些自己喜歡的事情做，睡覺前可以聽聽音樂，盡量讓自己放松下來。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，近期經歷影響，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調整：平時多事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。如果難以調整，可以就診于正規醫院的心理門診，對癥接受系統的心理治療來幫助改善。
      
      以上是對“自我感覺有點抑郁，心情會煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前有明確的情緒低落，同時靜息狀態下，有不可自控的胡思亂想，是需要結合是否有受到精神創傷心理，或者環境因素以及其他的因素以及其他的情緒化嚴重，也和自我人格的過度敏感缺乏傾述對象有關
      指導意見：
      這種情況如果已經影響到正常的生活和導致有失眠現象等，最需要盡可能的就診心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，同時，針對當前的情緒，可以使用一些合理情緒療法
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，心情低落，白天還好，到晚上就會想一些亂七八糟的，說也說不出來，可能是精神過度壓抑的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理安排自己工作和休息時間，學會自我進行調節自己心態，學會放松自己，有自信心和勇氣，積極配合心理科專家的指導治療。