避免劇烈活動，局部熱敷觀察癥狀的情況，持續緩解不明顯，必要的話還需要及時醫院檢查根據病情的情況對癥治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，避免煙酒，防止癥狀加重。
      

      您的情況目前主要是考慮外傷后周圍組織粘連引起不適癥狀，沒有癥狀情況下，不需要處理，而對于影響踝關節屈伸，可以考慮針刀松解，沖擊波治療，手術松解等方法治療，正規醫院骨科，關節外科門診，
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是感覺腳背連著腿的筋，還有兩只腳都不一樣。右腳曾經受過外傷。說明這樣的情況具體多長時間了？圖片收到，看見了。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現。從你發的圖片看。外表看不出來，具體異常。必要時拍個片子或者做一個肌骨超聲看看。
      
      以上是對“腳背連著腿的筋，兩只腳不一樣。右腳之前受過傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！